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太极拳24式口诀话题已于 2025-08-10 13:27:02 更新
24式简化太极拳口令如下:预备,起势一、左右野马分鬃二、白鹤亮翅三、左右搂膝拗步四、手挥琵琶五、左右倒卷肱六、左揽雀尾七、右揽雀尾八、单鞭九、云手十、单鞭十一、高探马十二、右蹬脚十三、双峰贯耳十四、转身左蹬脚十五、左下势独立十六、右下势独立十七、左右穿梭十八、海底针十九、闪通臂...
一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作),劈它一刀成两半(一只手作扶西瓜状,另一只手作刀状绵绵地向下劈)。你一半来(双手左捋)他一半(右捋),给你你不要(双掌略蓄劲向左前推),给他他不收(双掌略蓄劲向右前推),那就不给(双掌微快回收) 。把两人撵畅(野马分鬃),他们...
20、闪通臂:上步提手,右架左推。21、转身搬拦捶:后坐翘脚,右转摆掌,左架抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳。22、如封似闭:后坐托手,弓步前按。23、十字手:后坐翘脚,右转开掌,左坐沉肘,并步叉抱。24、收势:反掌下按,立正还原。
20、闪通臂 提手提脚 弓步推掌 21、转身搬拦捶 后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌 弓步打拳 22、如封似闭 穿手翻掌 后坐引手 弓步前按 23、十字手 后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱 24、收势 翻掌分手 垂臂落手 并步还原 ...
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 十五、转身左蹬脚 后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手 十六、左下势独立 收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌 十七、右下势独立 落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌 十八、左右穿梭 1、右穿梭 落脚抱球 转体上步 弓步架推 ...
以下是24式太极拳的口诀:1、起势:虚灵顶劲,百会开门。2、左右野马分鬃:左手托球,右手向外拨。3、 白鹤亮翅:左手揽月,右脚踏一。4、斜行单鞭:左脚出步,右手扬起。5、左右手挥琵琶:左手倒手,右手推出。6、左右搂膝拗步:左手抱球,右手向后摆。7、手挥琵琶:左手倒转,右手向外劈下...
20、左闭式:左手外推,右手回收,形成闭合的防守态势。21、右闭式:右手外推,左手回收,闭合防守,静待时机。22、十字手:双手回收,保持平衡,十字交叉如手套。23、倒撵猴:双手向后推,提起臀部,犹如撵走猴儿。24、收势:双手回收,重心回归中心,结束动作平稳。太极拳,又称太极型蔽拳术或太极拳...
24式太极拳的口令如下:起势:开始动作,要求身体自然直立,两脚并拢,两手自然下垂。左右野马分鬃:分为左野马分鬃和右野马分鬃,动作要领是身体微转,手脚协调,以腰带手,劲力透达。白鹤亮翅:动作要求两臂展开,形如白鹤展翅,身体保持中正,呼吸自然。左右搂膝拗步:分为左搂膝拗步和右搂膝拗步...
陈氏心意24式混元太极拳各式口令如下:无极起式:吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松。金刚捣碓:正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松。懒扎衣:武松脱铐、金丝抹眉、缓手、合十字手、分...
太极拳24式口诀是练习太极拳时的重要指导,它概括了每一式的动作要领和注意事项,有助于习练者更好地掌握太极拳的精髓。以下是太极拳24式的详细口诀:一、起势 口诀:两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。要点:身体自然直立,两脚开立与肩同宽,两臂自然下垂。随后两臂慢慢向前平举,与肩同高,手心向下...