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小周天功法口诀话题已于 2025-11-05 16:58:56 更新
小周天心法口诀 小周天心法口诀如下：气功功法名。为道家气功。内丹术功法的第一阶段。本功法可使真气在体内沿任脉、督脉循环，小腹有气感后，下行过尾闾，沿督脉上行，过大椎、玉枕、百会后，再向前下行过水沟，交任脉下行到小腹—周，称此阶段功法为小周天。解读：此功法是康复保健、祛病延年的重要功法，适合各类患者练...
大周天和小周天的练法 自然呼吸法：匀细、自然、平静、无声，每息呼吸23次为宜。停顿呼吸法：每次呼吸后或呼吸之间稍有停顿，停顿时间几秒到几十秒。意守丹田：意守的重点放在丹田部位。当元气充实后，畅行于任、督脉时，意守的重点转向周天的运行。运行路线及方向：元气由丹田降至会阴，然后由尾闾上行沿督脉过夹脊、玉枕、...
气功篇——丹道小周天功(转载一篇较为系统的入道功法) 呼吸自然：在练功过程中，呼吸要自然，不可勉力而行。吸气时意虽随息而行，但切不可执著于呼吸。心性平和：无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，保持心性平和，不妄求速成。持之以恒：修习静功之事，半分勉强不得。只有持之以恒地练习，才能取得显著功效。五、功效与意义 强身健体：打通小周天后...
丹道小周天实修入手方法 调整呼吸，尽量缓慢，吸气要慢到有点不自然的程度，功深后可一分钟只呼吸一次。呼气时稍快一点，以自然呼出为度，即“慢吸快呼”。采用逆式呼吸法，吸气收腹，呼气挺腹，以脐下丹田部位之小腹为中心。3. 收功 小周天功法无须特别收功，调息完毕后，睁眼起身即可。也可进行简单的保健按摩。4. 练功...
道家小周天功法简述 道家小周天功法简述如下：收心求静：核心：心意训练，入静是基本要求。标准：心平气和，呼吸柔和、缓细匀长，心意轻微，杂念不起，达到心境堪然的效果。炼养丹田：目的：充实元气基础，为打通任督二脉做准备。方法：采天地气能炼养下丹田，或直接意守丹田养足元气。积气冲关：条件：丹田气足，有信心...
打通小周天的最快功法 打通小周天最快的方法可为龙门速通小周天法，龙门速通小周天分两个部分，即修炼和服用通周丹丸，功法流传近干年，虽然简单却功效巨大，修炼者，定要认真诚具备、切忌真言耸听。功法:通周法。调身:身体以坐姿为主，可盘坐，可坐在椅子上，但要领是轻松自然，上体挺直，中正安舒。调心:心态柔和，精神...
打通小周天最简单方法 打通小周天最简单方法如下：叩首法：叩首法是道家修身秘法，为打通小周天法之一。叩首顾名思义就是磕头，此也是锻炼。“学道本无门，叩首先有益”。但是，咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤...
谁有修炼真气的口诀!我要练气!我要筑基 1.静坐调息法：坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从脚底涌起，经过全身，最后呼出体外。保持深呼吸，每次呼气时都尽量放松身体。2.小周天法：站立或坐着，将双手放在丹田处（位于肚脐下方），闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从丹田涌起，经过全身，最后呼出...
玉光周天的具体练法 ” 此法行之既久，能使人随时感到玉色光环存在，任督之气畅通无阻，有益于健康。 四字小周天法 四字小周天法是用四字诀以行周天的一种小周天功法。 清·尤乘辑《寿世青编·勿药须知》说：“小周天，先要止念，身心澄定，面东跏坐，呼吸平和，用三昧印（原注：掐无名指，右掌加左掌上）按...
