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蛙泳口诀话题已于 2025-08-06 14:12:45 更新
游蛙泳,什么时候开始收腿?是抬头吸气的时候,还是吸气后把头埋进水里的时候? 蛙泳口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
蛙泳口诀顺口溜大全 1、蛙泳口诀之一(总诀):(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两时用力向里夹。双手平行向前伸，...
蛙泳怎么游视频教学 蛙泳十二字口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。提出分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水量，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。进水隐头，拢臂藏肩，脚踝向后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙屈伸，绷腿缩腹，浮升河面。蛙泳伸腿像蜻蛙，向后蹬夹往前...
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 蛙泳口诀大合集如下：一、总诀 蛙泳动作模仿青蛙，向后蹬腿向前滑行。 收手跟随臀部靠拢，两膝间距与肩同宽。 边收边分缓慢收腿，翻脚使脚跟向两侧。 用力向后蹬夹水，双脚闭拢漂浮片刻。 胳膊对称性划动，形成桃型向侧下方。 双手屈腕抓水，屈臂高肘后划。 划入肩下快速收手，两肘用力向里夹。
初学游泳十句口诀 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。蛙泳四字要诀：分手压腕，开始划水动作。蛙泳四字要诀：梗颈出水，头部抬起换气；蛇腰拖髋，保持身体流线型。蛙泳四字要诀：蹬夹下旋，腿部动作完成；浮升水面，准备下一次划水。这些口诀简洁明了，易于记忆，可以帮助初学者快速掌握蛙泳的基本动作和技巧。
蛙泳的动作要领 腿部动作口诀：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。 手脚协调换气口诀：两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；此种配合要牢记，协...
蛙泳口诀 蛙泳的口诀如下：一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：描述蛙泳蹬腿的动作要像青蛙一样，向后蹬夹水，然后身体向前滑行。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要靠近臀部两侧，两膝之间的距离大约与肩宽相同。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的过程中，要边收边...
蛙泳口诀 蛙泳姿势的口诀 蛙泳姿势的口诀如下：一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：描述蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，从而产生向前的动力。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟应靠近臀部，两膝之间的距离应与肩宽相似。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的同时，应逐渐分开双腿...
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 一、蛙泳口诀 1、总诀：蛙泳动作像蜻蛙，向后蹬腿向前滑。收手跟臀边靠拢，两膝间距似肩膀宽。边收边分慢收腿，翻脚脚跟向两侧。用劲向后蹬夹水，两脚闭拢漂一会儿。胳膊对称性划，桃型向侧下。双手屈腕抓水，屈臂高肘后划。划入肩下快收手，两肘用劲向里夹。两手平行面往前伸，挺直释放压力...
蛙泳十六字口诀 常见的蛙泳十六字口诀为“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会”。划手腿不动：在蛙泳时，当手臂进行划水动作时，腿部要保持相对静止。手臂划水是为了产生向前的拉力和使身体上浮，此时腿部如果动作，会破坏身体的平衡和节奏，影响划水效果。收手再收腿：完成划水动作开始收手时，...
